トレーニング

最近、体のラインがちょっと気になってきた。 筋トレしてるけど「これ、効いてるのか…？」って不安になるとき、ないですか？ そんなとき思うのが、やっぱり“中身”も変えていかないとってこと。 つまり、プロテイン。今回は、カラダをしっかり仕上げるた...